Pickleball là gì? Đây là trò chơi kết hợp giữa tennis, cầu lông và bóng bàn, dễ tiếp cận và thích hợp cho mọi độ tuổi. Với luật chơi đơn giản, ít đòi hỏi thể lực, trò chơi này đang ngày càng trở nên phổ biến. Hãy tìm Cakhia TV hiểu thêm về môn thể thao này qua các thông tin sau.
Giới thiệu Pickleball là gì?
Đây là môn thể thao kết hợp các yếu tố của tennis, bóng bàn và cầu lông, sử dụng vợt và bóng trên sân được chia bởi một tấm lưới. Trò chơi này có thể chơi theo hai hình thức: đơn (1 người) hoặc đôi (2 người).
Năm 1965, Joel Pritchard, Bill Bell và Barney McCallum đã sáng lập môn thể thao này tại Hoa Kỳ, với mong muốn tạo ra một trò chơi cho cả gia đình. Ban đầu là một trò chơi trong gia đình, nhưng sau đó nó nhanh chóng trở thành môn thể thao phổ biến, đặc biệt khi Hiệp hội Pickleball Hoa Kỳ (USAPA) được thành lập vào năm 1984.
Bộ môn này đã được ra mắt tại Việt Nam vào cuối năm 2010. Với sự quan tâm ngày càng lớn, trò chơi này thu hút đông đảo người chơi ở nhiều độ tuổi khác nhau và hiện đang dần trở thành một xu hướng phổ biến tại quốc gia này.
Lí do sự nổi lên của Pickleball là gì?
Theo báo cáo của Hiệp hội Chuyên gia Pickleball (APP), trong năm 2023, có tới 48,3 triệu người ở Mỹ đã tham gia bộ môn này, giúp nó trở thành một trong những hoạt động thể thao phát triển nhanh nhất tại quốc gia này. Môn thể thao này nhanh chóng thu hút người chơi nhờ vào luật chơi đơn giản, chi phí tham gia thấp và thời gian mỗi ván đấu ngắn.
So với các bộ môn như tennis hay cầu lông, nó không đòi hỏi thể lực quá cao, phù hợp với mọi lứa tuổi, từ trẻ em đến người cao tuổi, giúp mọi người duy trì sức khỏe mà không gặp phải căng thẳng hay mệt mỏi.
Những dụng cụ cơ bản khi chơi Pickleball là gì?
Mặc dù dễ dàng tiếp cận, không yêu cầu quá nhiều trang bị, bộ môn này vẫn cần một số vật dụng cơ bản để có thể chơi. Dưới đây là các dụng cụ cần thiết bạn cần chuẩn bị khi tham gia:
- Vợt chơi: Vợt sử dụng trong môn này nhỏ hơn so với vợt tennis, thường được làm từ gỗ, nhôm hoặc composite để đảm bảo độ bền, sự linh hoạt trong các pha đánh.
- Bóng chơi: Quả bóng được làm từ nhựa có lỗ, nhẹ và lớn hơn bóng tennis. Có hai loại chính: bóng dành cho chơi trong nhà, bóng dành cho ngoài trời.
- Sân chơi: Sân chơi có kích thước nhỏ hơn sân tennis, khoảng 6,1×13,4m (20×44 feet). Bạn có thể chơi trên sân riêng biệt hoặc tận dụng các sân tennis đã cũ.
- Lưới: Lưới dài khoảng 7m (22 feet) và cao 91cm (36 inch) ở hai đầu, 86cm (34 inch) ở giữa. Lưới được căng ngang sân để phân chia khu vực thi đấu.
- Giày thể thao: Một đôi giày có độ bám tốt và mang lại sự thoải mái là yếu tố quan trọng để di chuyển tự do trên sân. Lựa chọn giày có đế không để lại vết (non-marking) giúp bảo vệ mặt sân.
- Quần áo thể thao: Trang phục cần có tính thoáng khí, linh hoạt để hỗ trợ tối đa trong quá trình vận động. Bạn nên chọn đồ thể thao chuyên dụng để cảm thấy thoải mái, dễ dàng khi chơi.
Xem thêm: Luật Chơi Pickleball – Khám Phá Cách Chơi Đầy Thú Vị
Lợi ích đối với thể chất khi chơi Pickleball là gì?
Giống như nhiều môn thể thao khác, Pickleball mang lại những tác động tích cực cho cả cơ thể và tinh thần, bao gồm:
Lợi ích của Pickleball là gì? Cải thiện khả năng phản xạ
Bộ môn này đòi hỏi sự nhanh nhẹn, phản ứng tức thì để đối phó với các pha bóng của đối thủ. Việc tham gia giúp nâng cao khả năng phản xạ, tăng cường sự linh hoạt và khả năng quan sát, giúp người chơi dễ dàng nhận diện tình huống trong suốt trận đấu.
Lợi ích đối với xương khớp của Pickleball là gì?
Những động tác như nhảy, bật và di chuyển liên tục giúp tăng cường sự phát triển của xương khớp, giảm nguy cơ loãng xương. Hoạt động này cũng hỗ trợ tăng cường sức mạnh cho các khớp, đặc biệt ở gối, cổ tay, mắt cá chân, rất phù hợp với những người lớn tuổi gặp vấn đề về xương khớp.
Lợi ích của Pickleball là gì? Giảm căng thẳng
Giống như nhiều hoạt động thể thao khác, tham gia vào bộ môn này giúp giảm bớt căng thẳng, mang lại sự thư giãn. Các hoạt động thể chất kích thích cơ thể tiết ra endorphin, một hormone giúp tăng cường tâm trạng và tạo cảm giác vui vẻ.
Cải thiện khả năng tập trung
Khi tham gia trò chơi, bạn cần chú ý quan sát quả bóng, phản ứng kịp thời với các thay đổi trong trận đấu. Điều này giúp nâng cao khả năng tập trung, giữ cho tinh thần tỉnh táo, giảm lo âu, căng thẳng.
Lời kết
Pickleball là gì? Đây là trò chơi đang trở nên phổ biến nhờ sự kết hợp tuyệt vời giữa tennis, cầu lông và bóng bàn. Nếu bạn muốn thử thách bản thân và cải thiện sức khỏe, trò chơi này sẽ là lựa chọn tuyệt vời. Hãy cùng Cakhia TV khám phá thêm về môn thể thao này và trải nghiệm những khoảnh khắc thú vị!
